לקבלת יעוץ מאתי אגא
השאירו את הפרטים ואנו נחזור אליכם בהקדם
לומר את האמת אין כמו חופשה מהנה ובמיוחד בקיץ עם המשפחה, עם הילדים
האם את נמנית עם אלו שמשלמות את "המחיר" בחופשות שלך…
האם את נמנית בין אלו שמצהירות "אני כרגע בחופשה" ושכשאני נמצאת בחופשה "גם הדיאטה בחופשה" !!!
לקטתי עבורך טיפים קטנים ומועילים להתנהלות יעילה שיזכירו לך כי גם כשאת בחופשה הדיאטה עדיין בפעולה . . .
מה עושים כשאנחנו ביום כיף אחד או יותר עם הילדים /המשפחה:
ראשית לעולם אל תצאי מהבית לפני שאכלת ארוחת בוקר אכלי ארוחה קלילה כמו :
קחי אתך "צידנית" והכניסי בה את הכריך שלך לארוחת הבוקר הבאה שלך בתוספת 2 מנות ירק.
היי מתוכננת ואל תשכנעי את עצמך "שיהיה בסדר אני אסתדר" . . . כי אלו יהיו רק תירוצים . . .
מה בצידנית שלי:
הארוחה המשותפת במסעדה היא לא "שותפות גורל" ואין טעם לאכול אותו הדבר כמו בן זוגך או יתר הסועדים בשולחן.
מטרת החופשה היא "חופש" אמיתי מהמטלות היומיות לחידוש האנרגיה וכמובן הנאה עם בן הזוג או המשפחה / ולא על בסיס אכילה !!! , חפשי את ההנאה האמתית ב"חופש" ולא באכילה".
ככל שתהיי ממוקדת במטרות שלך, וביעדים שהצבת לעצמך כן תוכלו ליהנות מ- 2 העולמות.
המטרה בחופשה היא לא לרדת במשקל אלא לשמור על הקיים . ז"א כן תוכלי לטעום וליהנות מקינוח אבל הכל במידה. !!!
אל תוותרי לעצמך, ואל תשדרי לעצמך "אחרי החופשה" אחזור לתוכנית. . . כי .
תמיד יהיו "תירוצים שינהלו אותך" כמו :
אחרי החופשה….
אחרי סופ"ש….
אחרי החגים …..
בדקי עד כמה התירוצים האלה "משרתים" אותך. . . ועד כמה את תקועה במקום בגללם !!!
אם עדיין לא קל לך , בואי שתפי אותי ונדבר על זה.
השאירו את הפרטים ואנו נחזור אליכם בהקדם