צריכים סיוע? אנחנו כאן

קציצות טונה אפויות בתנור

75 קלוריות לקציצה {כ-17 יחידות}

חומרים:

טונה משלוש קופסאות טונה מסוננת משמן

שתי ביצים {אחת שלמה והשנייה רק חלבון

2 בצלים בינוניים קלופים

2.5 כפות סיבים תזונתיים או 2 כפות פרורי פאנקו

2 כפות גדושות פטרוזיליה קצוצה וכוסברה

או שילוב כף קטשופ גדושה {רצוי ללא סוכר}

כף גדושה רוטב צ'ילי מתוק חריף או פפריקה מתוקה

2 כפיות רוטב סויה

אופן ההכנה:

מעבדים את כל החומרים במעבד מזון,

מקררים לשעתיים במקרר.

בעזרת כף מניחים עיגולים קטנים ע"ג תבנית מרופדת בנייר אפיה.

אופים בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות עד להזהבת הקציצות.

לפרטים ומידע נוסף:
מתעניינ\ת ב:
בקרו בדף הפייסבוק שלי
אולי יעניין אותך גם

לקבלת יעוץ מאתי אגא

השאירו את הפרטים ואנו נחזור אליכם בהקדם

Call Now Button